JSN Pixel - шаблон joomla Создание сайтов

MEDIO MARATÓN TEL AVIV 2018, UN EVENTO PARA DISFRUTARLO EN CADA KILÓMETRO

¡Ya tenemos lista la crónica de nuestro #Runtester, Unai Portillo, en el Medio Maratón de Tel Aviv 2018! ¡Toda una experiencia para vivir en primera persona!

Este pasado mes de febrero me ha tocado vivir una situación un tanto peculiar y diferente para romper con la rutina habitual del mes más corto del año, y es que el pasado 23 de febrero he tenido la oportunidad de participar en el Medio Maratón de Tel Aviv, el hermano pequeño del Maratón de Tel Aviv.

Runnea se desplazaba hasta Israel para dar buena cuenta de todo ello, y yo, en primera persona, encabezaría dicha representación.

Toda la información de la que disponemos nos indicaba que este maratón será un referente y uno de los importantes a nivel mundial, y más adelante veréis el motivo por el cual afirmo esto con tanta rotundidad.

Mejores maratones para correr por el mundo 2018

Por cierto, esto no hubiera sido posible sin el apoyo del Ministerio de Turismo de Israel, que ha facilitado todos los medios para poder informar de esta prueba.

 Medio Maratón Tel Aviv 2018, preparación en las semanas previas

El ofrecimiento para poder ir a Israel llegaba con dos meses y medio de antelación. Tiempo más que suficiente para preparar una prueba de estas características. Eso sí nos quedaba ponernos manos a la obra y entrenar duro para, sobre todo, disfruta de la carrera.

Una vez confirmado con el entrenador mi intención de participar en este medio maratón, planificamos las próximas semanas para llegar con ciertas garantías al mencionado 23 de febrero. Así que en el programa de competición había otras carreras populares, e incluso otro medio maratón en las dos semanas previas a correr en Tel Aviv. Sin duda, una buena preparación para acometer una distancia que no hay que tomarse a ligera.

Resueltos unos pequeños problemas físicos, el diario de entrenamiento se va cumpliendo a medida que van pasando las semanas. Todo ello cumpliendo con el guión previsto. Poco a poco, incrementando kilómetros y ritmos de manera progresiva. Entrenamiento sí, pero con criterio y cabeza. Esa es la fórmula de éxito para todo corredor, independientemente del objetivo que tenga en mente. Así que todo encaminado, y la cosa pintaba bien.

Zapatillas de running para correr un maratón, en función de tu objetivo

Con la idea de llegar a finales de febrero en un buen estado de forma, el planteamiento a seguir pasaba por realizar un par de carreras con el objetivo de ritmo propuesto durante el mes de enero. De esta forma, la media maratón de 15 días antes era una muy buena prueba de fuego para calibrar cómo se progresa y cómo se puede llegar al Día D, y a la hora H. Claro, sin olvidar que hay que seguir incrementando la calidad de los entrenos, y dejar atrás el volumen y el fondo ¡Tocaba darle un poco de chispa al cuerpo!

Medio Maratón Tel Aviv 2018, semana previa

¡Por fin llegó la semana previa tan deseada del Medio Maratón de Tel Aviv! ¡Inevitable sentir ese hormigueo en el estómago a pesar de haber tomado parte en innumerables carreras populares! Lo que queda a partir de ahora simplemente es descansar, alimentarse bien, hidratarse y pensar en el material con el que se va a participar.

Una vez instalado en el hotel cumplo con las últimas órdenes del míster: Activar piernas con un par de entrenamientos. Aquí entran en juego unas series de 100 metros, y el día antes de la prueba un calentamiento normal.

Capítulo aparte merece la cita ineludible de la pasta party que en esta cita atlética israelí tiene lugar en la noche previa a entrar en competición. Gracias al menú dispuesto, la recarga de carbohidratos la teníamos más que asegurada: Diferentes tipo de pasta, bebida y un excelente postres final en forma de una especie de brownie de chocolate ¡suculento y rico, rico como diría aquel!

Cómo debe ser la alimentación en la semana previa a la competición

En el ambiente ya se notaba que la gente tenía en mente y ya visualizaba la carrera del día siguiente. De hecho, no hacíamos otra cosa que recordarnos los unos a los otros, y los otros a los unos, que al día siguiente tocaba diana...¡a las 4:00 de la mañana! Como es el descanso es norma sine qua non del runneanta...¡retirada a tiempo y a descansar al hotel! Por cierto, antes de acostarse, había que dejar todo listo para el día siguiente: ¡Material y ropa para vestirse de corto, lista y dispuesta!

Entrando en acción en el Medio Maratón de Tel Aviv 2018

Sonó el despertador, y hasta en cuatro ocasiones. Había puesto la alarma cuatro veces separadas por dos minutos ¡Había que asegurarse que uno no se quedaba dormido! Al bajar al hall del hotel, prácticamente todo el mundo ya estaba listo para marchar, incluso ya teníamos preparadas bolsas con el desayuno. Todo un detalle por parte de la organización del tour en Tel Aviv.

Camino del punto de salida del Medio Maratón de Tel Avivv, apreciamos que las calles ya estaban cortadas. Algo increíble, echando un ojo al reloj, y comprobar que los dígitos marcaban las 5:15 horas de la madrugada. Es más, incluso hasta los avituallamientos ya estaban preparados. Por cierto, hay que aplaudir que la organización dispusiera de unos espacios amplios, de unos 150 a 200 metros de longitud para que cada corredor cogiese el alimento necesario para reponer fuerzas en plena carrera ¡Una auténtica pasada!

Ya puesto tampoco me puedo olvidar de los voluntarios, que a esas horas de la madrugada ya estaban en pie, y realizando sus diversos cometidos y funciones para que todo saliese a la perfección, y que nosotros, los corredores, disfrutásemos de la carrera

Pocos minutos después ya estamos en la carpa que sería nuestro cuartel general dónde dejar la ropa y nuestras pertenencias. Allí se quedaban Margaux, jefa de presa de la ciudad de Tel Aviv, y dos ayudantes suyos. La verdad es que así da gusto ir a cualquier sitio. ¡Nos sentíamos como auténticos pros!

Ajustarse las zapatillas, coger un gel y para la salida, que quedaban pocos minutos para el pistoletazo inicial, y el comienzo de la aventura de correr en el Medio Maratón de Tel Aviv. No tenía muy claro el objetivo en esta prueba aunque bajar de 1:30 estaría muy bien.

Medio Maratón de Tel Aviv 2018, disfrutando de cada kilómetro

La salida prácticamente como cualquier carrera de todas las que he hecho hasta la fecha: Muchísimas personas y difícil correr durante el primer kilómetro aproximadamente. Cuando se va despejando la cosa, intento ponerme a un buen ritmo y mantenerlo en todo momento, pero me doy cuenta de que a partir del kilómetro ocho que no iba a ser tan sencillo.

El problema, el mismo que había tenido 15 días antes, unas molestas ampollas, aunque esta vez sólo en el pie izquierdo. A pesar de ello no cejo en el empeño de seguir adelante sin bajar demasiado el ritmo, aunque cierto es que el perfil de recorrido tampoco ayudaba en exceso.

Los últimos kilómetros los disfruto todo lo que puedo. En las zonas en las que había Dj's casi, casi me pongo bailar. Al fin y al acabo hacemos esto porque nos gusta y hay que disfrutarlo en la medida de lo posible.

Hay días en los que una carrera sale redonda y disfrutas con el objetivo cumplido; y otros en los que simplemente con participar y terminar, hay que estar satisfecho

Cuando llego a la carpa me reciben con aplausos y me dan la enhorabuena. Cosa que no dudo en hacer de la misma manera en cuanto van apareciendo mis compañeros de faena: Stephen, Muriel, Irene, Bethany...cada uno con su ritmo y su distancia, pero todos ellos igual de contentos.

¡Alcanza tus objetivos con Academy Win!

Si tengo que poner un pero, aunque muy pequeño, es la falta de duchas. Entiendo que sea algo casi imposible de ofrecer cuando haces un evento para 40.000 personas, que son las cifras que se ha manejado en el evento de la maratón Tel Aviv.

Algo increíble fue la post-carrera. Prácticamente tuvimos de todo para avituallarnos: café, cerveza, zumos, fruta, bocadillos, yogures, dátiles y, por supuesto, un buen masaje que viene muy bien para las piernas.

En lo referente a la prueba reina, los 42K, tuvo una participación de más de 25.00 runners ¡Recórd absoluto de la prueba! Por cierto que el más rápido del maratón fue el keniano Ernest Kebenei que se marcó un tiempo de 2 horas 19 minutos y 53 minutos...como para alcanzarle!

Evento del Maratón de Tel Aviv 2018, conclusiones

No tengo dudas al respecto, y podría calificar el Maratón de Tel Aviv como una fiesta del running total, y es que sólo con ver lo que se montó en aquella explanada me pareció increíble: Música en directo, stands de material, zonas de bebida y comida.

Cuatro carreras diferentes para cuatro distancias, 5k, 10k, 21k y la reina, los 42k hicieron posible que prácticamente todo el mundo pudiera ser partícipe de este gran día. Un evento montado por todo lo alto y con muchos apoyos, ya que se nota y se siente que las cosas se han hecho con mucho mimo, y cuidando cada uno de los detalles.

Dudo bastante que hubiera gente que saliera descontenta de lo vivido el viernes 23 de febrero. Creo sinceramente que esta prueba puede llegar a ser una de las importantes en el calendario internacional, si continúan por este camino.

¡Para mí una prueba de 11/10!

FUENTE
Jun 23, 2018 14

LYLES GANA LOS 100 Y VUELVE A SER MÁS RÁPIDO QUE BOLT A SU EDAD

Exhibición de baile (shoot dance, concretamente), de Noah Lyles tras vencer en la final de los 100 metros de los Campeonatos de Estados Unidos, que se están celebrando en Des Moines (Iowa). Un… Leer Más...
Jun 22, 2018 17

LA CIENCIA PRUEBA QUE MARIO ES MÁS RÁPIDO QUE USAIN BOLT

Lo sentimos, Usain Bolt, pero el fontanero más famoso del mundo de los videojuegos te ha ganado esta carrera. Según el estudio realizado por Pedro Henrique Evers, estudiante de ingeniería logística… Leer Más...
Jun 22, 2018 19

EL GANADOR DEL MEDIO MARATÓN DE MADRID Y OTROS 5 ATLETAS, DETENIDOS POR DOPAJE

El etíope Gizaw Bekele, vencedor de la carrera Liberty de Madrid hace dos semanas y en abril del medio maratón de la capital, junto con otros cuatro destacados atletas y un supuesto seleccionador de… Leer Más...
Jun 20, 2018 35

UN ÉXITO LA ATLÉTICA DÍA DEL PADRE, PARTICIPARON CIENTOS EN OAXACA

Fue la mejor forma de iniciar un día especial, en familia; colorido, camaradería, cordialidad, efusividad, admiración y tesón permearon en la atmósfera de una fresca mañana. El papá con hijo en… Leer Más...
Jun 20, 2018 28

LAGUNEROS CORREN LA CARRERA DEL DÍA DEL PADRE

Juan Carlos Maya Núñez en la rama varonil y Argentina Valdepeñas Cerna en la femenil, fueron los ganadores en la tradicional Carrera Atlética del Día del Padre dentro de la distancia de la 10 millas,… Leer Más...
Jun 20, 2018 21

VENCE JACOBO RDZ. EN LID SAN JUAN BAUTISTA

Con un tiempo de 31 minutos y 17 segundos, el corredor Jacobo Rodríguez fue el triunfador de la prueba de 10 kilómetros de la Carrera Atlética “San Juan Bautista 2018”, que se corrió ayer en la… Leer Más...
Jun 17, 2018 44

DISFRUTAN EN PLAYAS DE ROSARITO 'MEDIO MARATÓN DE PELÍCULA'

PLAYAS DE ROSARITO- Alrededor de 2400 competidores se dieron cita a la cuarta edición del Medio Maratón Internacional de Rosarito, que en esta ocasión contó con la novedad de incluir un circuito… Leer Más...
Go to top